H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

久しぶりにブログ書きます
ブライダルを3月初旬に予定しているFさんが、
私のところに来たのが
12月16日

彼女の写真からもわかると思いますが
体重、体脂肪とも
かなりの数字です。

この数字をどこまで減らすことができ
どこまでメリハリボディが作れるのか、、
チャレンジです。

2019/12/16
ここから
私と、彼女のチームで
3月のブライダルに向けての
肉体改造がスタート

12月といえば
年末年始で
色々誘惑の多い時期
その誘惑にも負けず
この時期を乗り越えた彼女
ブライダルに向けての意気込みを
感じました。

週2回のトレーニング
毎日の食事チェック

朝晩の体重、体脂肪の測定。
日々の変化を確認しながら
健康的に
減量を進めて行く。

食事はもちろん
3食事きっちり食べます。

体を変えて行くには
トレーニングは勿論のことですが
自分の食事を把握することが7~8割を占めて行くと私は考えます。

そして

心と体は
切り離せない

心が満たされないと
何も解決できない！し、
何も前に進まない！

減量という壁に
打ち勝つためには
一人ではできないことが多いと思います、

家族の協力も必要ですし
友達の協力も必要だと思います。

彼女にはその協力サポートがあったから
約2ヶ月で結果が出せたと思っています
よく頑張っていると思います。

まだまだ続くこのボディ改造
ブライダルに
気に入ったドレスを着るために
今、現在もトレーニング継続中です。

ステキな笑顔で
ステキなウエディングドレスを着て
結婚式を成功させてほしいと思います







左から2番目の数字は、
希望の数字です。このぐらいになりたいな〜的な
ただ痩せるだけでなく
メリハリボディを目指しての数字です。