H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

あけましておめでとうございます。
もう、1/9ですから、

開けました
おめでとうございます
ですかね〜

今年も宜しくお願い致します

昨日の私。
今年は、いろいろ計画してて
まずは、自分から〜で

前、後ろの写真をアップ
今年は、58歳か〜
でも、まだ57歳、、
中年のおばちゃんばよね〜




後ろ姿ってメッチャ気になるところですよね！
ドキドキ
細いだけではダメ
もちろん、太いのも良く無いけど
筋肉をつけないと
持ち上がらないから
日々努力なんですよね〜


でも、
何でもかんでも
運動をするといいわけでもない！

どこをどうしたいのかを
明確にしないと、、
形を作るのは筋肉しかないんです！(断言)

筋肉を育てるためには
コツコツトレーニングと、
食事、この食事が大事
体を作るのに自分の食べている食事を
8割以上把握をしていないと
どんなに頑張っても
進み具合が遅くなるんです。

「食事」って一言で言っても
何をどうする、、色々情報がありすぎて
迷いますね〜

今回私は、以前から計画を進めていた
「琉球薬膳」を使い体の中から
綺麗に輝いていきたいと思って、食品の開発を
「琉花」代表の宮國由紀江さんと進めてきました。

やっと商品が出来上がり
12月初旬にデトックスから回復食までのコースを
行いました。
その結果は、また、次回に報告しますね。