H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

久しぶりです！

正月気分はもう抜け出しましたか～

最近の沖縄は寒いですが、
冬になると空もどんよりしてて
気が落ち込んできますよね！

寒さもあるので、身体もちじこまってしまいますよね。

首がすくむので
肩こりも出てきますし

全体的な血流も滞ってしまうね

悪循環です。


皆さんは、何か身体を動かすことしてますか？

家にいる時間が多いと思いますので、
気軽にできるストレッチは最適です！

あと、足の指や、手の指もほぐしてくださいね

手足が冷たい冷え性の方は特に
手足の指をほぐして血流を良くしてあげるといいと思います

まずやってみてください。

harumi