H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

今日の沖縄暑かったですね～

初夏を思わせるくらいの気候でした

夏がすぐそこまで来ている感じ！
そろそろ、体をシェイプアップしなきゃ！と、考えている頃かと思いますが、
私も、本格的なトレーニングを開始しました。


本格的とはいえ、
アスリートの様な選手を目指すわけではありません。


『凛とした』体を作り上げるために、
私は、自分自身に本格的なボディメイキングをスタートさせました


『運動』X『食事』X『休養（マッサージ）』の
３本柱で健康的な体を目指していきます。


そこで、

【HYBRID　PROFESSIONAL　MACHINE　Secret Mes】
本格的なエステマシンを使い、フィットネスエクササイズの相乗効果を得るための手段として使っています。




ハイブリッドプロフェショナルマシンを使用し
現役選手アスリートのボディケアーにも使用！


筋肉を柔らかくし弾力を付けることで、
怪我の予防の目的にも使えますし、
疲労回復の手助けにもなります。



ハイブリッドプロフェショナルマシンを使った後は、
手技によるリンパ療法を取り入れてます。
ダブルで、相乗効果を狙います。


手技によるリンパ療法は、しなやかな筋肉の形を整えるのにとても有効だと考えています。
運動だけではなかなか整えられないと思うので・・・



リンパマッサージって、毎日してもいいんですよ～


ここ数か月リンパマッサージをおろそかにしていた私は、
鏡に映る自分の体を見て驚愕

なんじゃこりゃ～


やばい！
やばい！
やばい！

手をかけなければ、ここまで醜くなるんだ！実感（トホホ）

皆さんもそんな経験ありませんか？


セルフでリンパマッサージ頑張ってくださいね

harumi