H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

こんばんは、
蒸し暑いですね

沖縄は、今日の午前中9時頃、大雨でした。
でも、宜野湾近辺だけだったかも

今日のH.SPは、朝から動きっぱなし

午前中私は、リンパ施術（マッサージ）コースの
指導に入っていました

H.SP.ボディコンディショニングアカデミーは、

勿論、パーソナルトレーニングスタジオですが、私は、トレーニングだけでは、「きれいBODY」は作れないと思っているので、

５年前から、スポーツからとらえたリンパマッサージを取り入れています。

その施術を受けた方が、
セラピストになりたいとの要望もあり、少ない人数ですが、
スポーツからとらえたリンパマッサージ（スポーツリンパ）の施術を
教えています

リンパって、トレーニングするだけでもリンパの流れは良くなっているのですよ

血流がよくなるとリンパ液も動いてくれますからね

そのことも考えると、
運動は、毎日続けたいですね。

あなたは、毎日体を動かし運動をていますか～？

自分の出来る範囲でいいと思いますよ

足踏みでもいいと思います

足踏みなら毎日できますね

私も、このブログを書き終えたら

「キレイBODY」目指してトレーニングをしま～す

では、
また明日

harumi