気持ちいい～
こんばんは~
今回は
「パートナーストレッチ」
最近は毎日お客さんに
パートナーストレッチ
を行っています。（ストレッチコースがある）
ストレッチ、毎日やっていても
一人で伸ばす事に限界があるんですよね～
少しだけ
パートナーが手を加えてくれるだけで
かなり伸ばされる。
無理に
グイグイ引っ張るストレッチではなく
呼吸を合わせながら
伸ばす！（引き離すイメージかな）
伸ばされると
ほんと気持ちいいですよね
リンパの流れもよくなるので
大きいリンパ節を
開けてから行うといいですよ
頸部リンパ節
腋窩リンパ節
鼠径リンパ節
膝下リンパ節
鎖骨下静脈も忘れずに
明日もまた、
頑張れますね
harumi
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