H.SPボディコンディショニングアカデミー(女性再生工房)

こんにちは、

この写真は、記事とは内容がちょっと違いますが・・・

皆さん、タンパク質ってご存知？

トレーニングをしている方は「はい」と
答えてくれると思いますが・・・

私が、ボディデザインコースを受け持つときは
必ず、食事の見直しを
お客様と一緒にするのですが

ほとんどの方が、タンパク質不足！
なんです。

筋肉＝タンパク質。
髪の毛＝タンパク質
爪＝タンパク質
・・・・

綺麗なサラサラな髪の毛や、綺麗ないい筋肉、
を手に入れたいのなら

やはり、自分の身体にあった分の
タンパク質が必要だと思う（健康の方対象）

タンパク質と思い浮かぶのは、
卵！

卵ちゃんは、かなり手軽で取れるたんぱく質です。

皆さんも、
今の食事みなおしてみて

身体を作る、ボディをデザインし変えるのに
食事が７～８割占めると
私は思います。

harumi